생강차 효능 생강차 만들기

생강차 효능 생강차 만들기

 

 

겨울이 되니 따뜻한 차를 자주 찾게 되네요.

꿀에 재어 놓은 모과차, 꿀차, 유자차 차 종류도 다양한데요.

 

달달한 것 좋아하지만,

가끔은 꿀이 안들어간 차를 마시고 싶을 때가 있습니다.

특히나 잠자리에 들기전에는

더더욱 깔끔한 차가 좋은 것 같아요.

그럴때 부담없이 마시는 차가 바로

생강차입니다.

 

생강차 하면 맵고 쓰다라고 생각하시겠지만

약하게 드시면 속도 편안하고

물처럼 수시로 드실수 있답니다.

 

 

 

 

 

생강차의 효능은 다들 아시죠?

감기에 좋고

관절통증에도 좋답니다.

 

저는 손가락이 자고 일어나면 뻣뻣해져서

통증이 있거든요.

움직이면서 좀 괜찮아지다가

다시 자고 일어나면

뻣뻣해져서 주먹을 여러번

쥐었다가 폈다가 해서

부드럽게 해줘야 해요.

 

그런데 요즘 며칠 생강차를 마셨더니

손가락이 훨씬 부드러워지고

통증도 줄어 들었답니다.

 

감기 예방 차원에서 마셨는데

관절통증에도 좋다니

자주자주 마셔야 겠습니다.

 

 

 

생강차 만들기

 

생강차 만들기 너무 쉬워요

어르신들은 생강을 직접 말리시기도 하시지만

저는 귀차니즘이 있어서

말린 생강을 샀습니다.

직접 말린 생강이 더 좋겠지만 말이죠

 

말린생강하고

대추 몇알하고

깨끗하게 씻어서

약한불에 우러나올때까지

끓이시면 됩니다.

 

드시면서

생강이나 대추 양을

기호에 맞게 늘리거나 줄이시면 되세요.

 

 

 

 

 

생강차 효능

 

감기 몸살에 좋습니다.

소염 효능이 있답니다.

입덧 증상 완화 작용이 있답니다.

구토와 멀미 진정 효능이 있답니다.

소화를 돕는 작용이 있답니다.

관절염 완화 효능이 있답니다.

혈당 수치를 낮추는 작용이 있답니다.

혈압을 낮추는 작용이 있답니다.

통증 완화 효능이 있답니다.

생리통 완화 효능이 있답니다.

 

 

 

다음은 생강의 효능에 관한 글입니다.

 

생강 효능 생강 부작용