반응형 정보, 건강, 그리고...14 그릭요거트와 플레인요거트의 차이와 그릭요거트의 효능 그릭요거트와 플레인요거트의 차이와 그릭요거트의 효능 우리가 먹는 요거트는 그릭요거트와 플레인요거트로 나눌 수 있습니다. 오늘은 만드는 방법 및 제형, 영양소, 맛, 사용 용도 등을 비교하여 두 요거트의 차이점을 알아보고 그릭요거트의 효능에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 그릭요거트와 플레인요거트의 차이점 1. 만드는 방법 및 제형의 차이 그릭요거트 그릭요거트는 일반요거트에서 유청 및 기타 액체를 제거하여 농축하였기 때문에 진하고 꾸덕합니다. 따라서 같은 양을 만들더라도 일반 플레인요거트보다 훨씬 더 많은 우유를 필요로 하여 더 비쌉니다. 플레인요거트 플레인요거트는 우유를 가열한 다음 약 4.5PH의 산성에 도달할 때까지 발효시켜 만듭니다. 발효가 끝나고, 첨가물을 전혀 넣지 않은 요거트를 플레인요거트라고.. 2024. 3. 24. 아이가 열이 날 때 응급처치 아이가 열이 날 때 응급처치 아이들을 키우다 보면 갑자기 열이 나서 밤새 내내 뜬 눈으로 아이를 돌보는 경험은 모든 부모가 겪는 일입니다. 해열제를 먹여도 열이 떨어지지 않아서 응급실에 가거나 낮에는 괜찮다가도 밤이면 열이 나는 경우가 있어서 응급실마저도 가기 힘든 경우가 많습니다. 또한 병원 응급실에 가서 아이가 더 고생을 하게 되는 경우도 많지요. 그리고 반드시 응급실에 가야 하는 경우도 있지만 대게는 가정에서 응급처치를 해도 되는 경우도 많습니다. 오늘은 아이가 열이 날 때 우선 가정에서 해야 할 처치법에 대해서 알려드리고자 합니다. 아이가 열이 날 때 응급처치 열이 나는 이유 발열이란 심부 체온(직장 체온)으로 보통 38.2℃ 이상을 말하지만 보통 가정용 체온계로 37.8℃ 이상이면 발열로 생각합.. 2024. 3. 9. 커피와 함께 먹으면 안되는 약 종류와 커피와 함께 약을 먹으면 안되는 이유 커피와 함께 먹으면 안되는 약 종류와 커피와 함께 약을 먹으면 안되는 이유 약은 일반적으로 물과 함께 섭취하지만 간혹 주스나 우유, 커피 등과 함께 섭취하는 분들이 계시는 데요. 결론 부터 말하자면 좋지 않습니다. 주스나 우유, 커피 등과 같은 음료들은 약의 효능을 무효화 시키거나 오히려 그 효능을 지나치게 강화시켜 부작용을 일으킬수 있기 때문입니다. 오늘은 그 중에서도 커피와 함께 먹으면 안되는 약들과 커피와 함께 약을 먹으면 안되는 이유에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 커피와 함께 먹으면 안되는 약 아메리카노 한 잔에는 카페인 약 150~280mg가 들어 있습니다. 카페인은 약물 상호작용을 유발하는 주된 성분입니다. 카페인은 우리 몸에서 중추신경계를 자극해 우리 몸을 흥분시키는 작용을 합니다. 소염진.. 2024. 3. 1. 믹스커피 칼로리 믹스커피 칼로리 요즘은 워낙 카페에서 커피 마시는 분들도 많고 집에서 원두로 갈아 드시거나 캡슐커피 드시는 분들도 많으시지만, 커피 하면 국민커피인 믹스커피이지 않겠습니까? 저도 집에 커피머신이 있어서 나름 고급진 커피의 맛을 즐길 수 있건만 거의 90%는 믹스커피를 마시는 것 같네요. 달달하니 식후건, 식전이건 한 잔 마시면 소화도 잘되고 배고플때는 살짝 든든하기까지 하고, 공부할 때나 일 좀 할 때면 나도 모르게 믹스커피에 손이 자꾸 간답니다. 다이어트는 항상 진행중인데 요놈의 믹스커피는 밥보다 끊기가 어렵네요. 저 같은 분 많이 계실 것 같아서 오늘은 믹스커피의 칼로리가 궁금해져서 포스팅을 해보았습니다. 믹스커피 칼로리 커피명 브랜드 1개 용량 칼로리 당류 맥심 모카골드 동서식품 12g 50kcal.. 2024. 2. 28. 식물성 오일 종류와 효능, 몸에 좋은 지방과 나쁜 지방에 대하여 식물성 오일 종류와 효능, 몸에 좋은 지방과 나쁜 지방에 대하여 우리는 요리를 하면서 거의 매일 기름을 사용하고 있습니다. 오늘은 몸에 좋은 지방과 나쁜 지방에 대하여 알아보고 우리가 매일 요리를 하면서 사용하고 매일 먹고 있는 식물성 오일의 종류와 효능 그리고 적절한 사용법과 주의사항에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 몸에 좋은 지방과 몸에 나쁜 지방 지방은 우리 몸에서 탄수화물과 단백질과 함께 주요 에너지원입니다. 또한 세포막, 호르몬 등을 구성하는 필수 성분이며 뇌 발달에도 중요한 역할을 합니다. 이러한 지방은 크게 동물성 지방과 식물성 지방으로 구분할 수 있습니다. 대체로 동물성 지방은 포화지방산이, 식물성 지방은 불포화지방산의 함량이 높습니다. 포화지방산은 혈청 콜레스테롤을 높여 우리 몸에 나쁜 .. 2024. 2. 20. 20대 30대 40대 50대 연령대별 여성 필수 영양제 20대 30대 40대 50대 연령대별 여성 필수 영양제 오늘은 20대 30대 40대 50대 여성에게 필요한 연령대별 여성 필수 영양제에 대하여 소개해 드리도록 하겠습니다. 20대 여성 필수 영양제 멀티비타민 멀티 비타민은 여러가지 비타민과 미네랄을 한알로 만든 제품으로 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있습니다. 바쁜 일싱으로 영양 균형을 맞추기 어려울때 섭취하면 좋습니다. 비타민D 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 비타민D가 부족할 경우 구루병이나 골다공증, 만성 뼈 통증과 근육통, 면역력 약화로 인한 잦은 감기와 염증, 피로와 우울감, 탈모, 피부 트러블, 비만, 수면장애 등의 원인이 될 수 있습니다. 특히 실내에 오래 있는 직장인이나 학생들은 자외선에 노출되기 어려운 경우에는 비.. 2024. 2. 20. 항응고제란? 항응고제 종류, 항응고제 부작용과 주의사항 항응고제란? 항응고제 종류, 항응고제 부작용과 주의사항 항응고제란 혈액의 응고능력을 감소시킴으로써 혈관 내에 비정상적으로 일어나는 혈전의 형성을 방지하는 약물입니다. 오늘은 항응고제 종류와 항응고제 부작용과 주의사항에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 항응고제란? 우리 몸에는 혈전을 생성하는 인자와 억제하는 인자가 균형을 이루고 있습니다. 그렇기 때문에 정상적인 경우에는 혈전이 발생하지 않습니다. 하지만 혈관벽이 손상되거나 혈류 속도, 혈액 성분이 변하면 혈전이 발생하게 되는되요. 이러한 혈전이 혈관 내에서 커지면 내경이 좁아지게 되고 심한 경우에는 혈전이 혈관을 완전히 막아 혈류가 차단될 수 있습니다. 또한 혈전이 떨어져 나가 색전이 되면 혈류에 따라 돌아다니다가 작은 혈관을 막아 심부정맥혈전증, .. 2024. 1. 29. 카카오 애드핏 수동 광고로 광고 여러 개 다는 방법 카카오 애드핏 수동 광고로 광고 여러 개 다는 방법 티스토리로 수익을 내는 방법은 대표적으로 애드센스와 애드핏이 있습니다. 오늘은 카카오 애드핏을 수동으로 광고 여러 개 다는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 여러 개의 광고가 나오면 노출이 많이 되고 수익에 아무래도 도움이 되겠지요? 자~ 그럼 카카오 애드핏 수동 광고로 광고 여러개 다는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 티스토리 관리자 페이지에서 수익 > 애드핏 관리로 들어가 광고 설정을 모두 켜놓습니다. 2. 그 다음 카카오애드핏에 로그인을 합니다. 수익 부분의 정산하기를 누르면 로그인을 더 쉽게 할 수 있습니다. 3. 광고관리를 누르면 승인받은 매체명이 나오는데요. 편집하고 싶은 티스토리 매체명을 누릅니다. 4. 광고단위명들이 나옵니다. pc_co.. 2024. 1. 12. 닌텐도 스위치 게임 추천 순위 TOP5 닌텐도 스위치 게임 추천 순위 TOP5 2023년 닌텐도 스위치 게임 추천입니다. 2024년에도 이 인기는 계속 되겠죠? 닌텐도 스위치 게임 추천 순위 가보겠습니다. 닌텐도 스위치 게임 추천 순위 TOP5 1. 젤다의 전설 브레스 오브 더 와일드, 티어스 오브 더 킹덤 2017년 브레스 오브 더 와일드를 기점으로 흥행력이 급성장하여 마리오, 포켓몬스터처럼 천만장 이상 팔리는 시리즈로 한 단계 급이 더 올라갔습니다. 브레스 오브 더 와일드의 판매량은 슈퍼마리오 오디세이와 포켓몬스터소드 실드를 제쳤고 티어스 오브 더 킹덤은 닌텐도 게임 중에서도 판매량 신기록을 세울 정도로 엄청난 흥행을 기록했습니다. '닌텐도 스위치는 젤다 하려고 사는 것임', '40만 원짜리 게임기를 살만한 가치가 있다', '젤다는 게임이.. 2024. 1. 1. 아스피린 복용 환자 치과 치료 시 주의할 점 아스피린 부작용 아스피린 복용 환자 치과 치료 시 주의할 점 아스피린 부작용 항응고제와 항혈소판제는 우리 몸의 혈전이 생성되는 것을 억제해주어서 뇌혈관, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 항혈소판제(혈소판 응집 억제)로는 아스피린, 항응고제(혈액응고인자 생성억제)로는 와파린이 잘 알려져 있습니다. 그런데 치과진료시 이러한 약물을 복용하고 있다면 어떻게 될까요? 치과치료 중 상당수는 피를 흘리는 관혈적 시술이 많습니다. 그런데 통증으로 인하여 진통제인 아스피린을 복용한다거나 심장 및 혈관 질환 등으로 와파린이나 헤파린과 같은 항응고제를 복용한다면 피가 멎지않는 증상이 나타날 수 있습니다. 치과치료 뿐만이 아니라 위대장내시경 시에도 지혈에 문제를 일으킬 수 있으므로 주의해야 하는 약물입니다. 따라서 치과 진료시에 아스피린.. 2023. 12. 23. 2024 공무원 봉급표 호봉표 정근수당 2024 공무원 봉급표 호봉표 정근수당 2024 공무원 봉급표가 정해진지도 꽤 많은 시간이 흘렀는데요. 2023년에 비해 2.5% 인상된 실제로 받는 2024 공무원 월급은 어떻게 되는지 공무원 정근수당까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 2024 공무원 봉급표 호봉표 아래 표는 2024년 공무원 봉급이 어떻게 형성되어있는지 확인할 수 있는 봉급표입니다. 공무원 봉급표는 매년 정해지는 새로운 인상률에 따라 조정이 됩니다. 2024년 공무원 봉급표의 인상률은 2.5%로 확정이 되었습니다. 이를 반영한 2024 공무원 봉급표는 2024년 1월 1일 경에 공개가 될 것으로 보이는데요. 오늘은 2024년 공무원 봉급표를 미리 예상해보도록 하겠습니다. 1급 2급 3급 4급 5급 1 4,367,600 3,931,900.. 2023. 12. 17. 2024년 교사 대학교수 월급 봉급표 호봉표 보너스와 수당 2024년 교사 대학교수 월급 봉급표 호봉표 보너스와 수당 '2024년도 예산안'에서 공무원 임금 인상률이 2.5%로 결정되었습니다. 그렇다면 교육공무원은 어떨까요? 교육공무원 또한 공무원이기 때문에 인상률은 2.5%로 같습니다. 봉급과 수당 등을 포함한 실제 보수인상률은 2.7%~2.9%대가 될 것으로 보입니다. 교육공무원이라고 하면 해당 교육 분야에 근무하는 공무원분들을 말하며 교원부터 교감, 교장 및 교육행정직 공무원 등을 말합니다. 교원이라고 하면 실질적으로 교육현장에서 근무하는 초·중·고 및 유치원 선생님들을 말하며 국공립대학의 교수님 또한 여기에 포함됩니다. 2023년도 1.7%보다 2024년도 교육 공무원 유치원, 초등, 중등, 고등학교 선생님 봉급표 호봉표 인상률이 0.8% 상승되었으니 그.. 2023. 12. 16. 이전 1 2 다음 반응형
