반응형 정보, 건강, 그리고...18 두통? 거북목증후군이 원인 거북목증후군 증상과 예방법 두통? 거북목증후군이 원인 거북목증후군 증상과 예방법 블로그를 취미로 하다보니 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많네요. 특히 주말에는 장시간 블로그 글을 쓰다보면 눈도 침침하고, 손가락도 아프고, 어깨도 뭉치고, 여간 피곤한 일이 아닙니다. 가끔은 취미가 아니라 노동같은 느낌도 드네요 ㅠㅠ두통도 자주 겪게 되는데 거북목일때도 두통이 올수 있다고 하네요.정형외과에서 엑스레이를 찍어본 결과 저는 거북목까지는 아니여도 살짝 일자목이라고 하더라구요. 아마도 두통의 원인이 나쁜 자세 때문인지도 모르겠습니다. 요즘 다들 핸드폰이나 태블릿 또는 피씨를 장시간 많이들 하시죠? 없던 두통이 생겼다면 거북목증후군일수도 있으니 한번 체크해보시길 바랍니다. 거북목증후군이란? 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가.. 2025. 1. 12. 컴포즈 딸기라떼 칼로리 컴포즈 딸기라떼 칼로리 개인적으로 딸기라떼는컴포즈 딸기라떼가가격으로 보나 맛으로 보나최고인듯 합니다. 달달한 맛을 좋아하시는 분들이라면컴포즈 딸기라떼가생크림이 토핑되어 있어서다른 프랜차이즈와는 확연한 차이로마니아가 있는데요. 저도 자주 마시는 편인데가끔은 칼로리 폭탄 느낌이 들어서맛있게 마시면서도은근 걱정이 된답니다. 생크림 덕분에 부드럽고딸기청 덕분에 달달한컴포즈 딸기라떼과연 칼로리는 어떻게 될까요? 컴포즈 딸기라떼 칼로리 컴포즈 딸기라떼 1잔가격은 3,800원칼로리는 398.68kcal입니다. 역시나 높네요.거의 한끼 식사 칼로리입니다. 만약 칼로리가 걱정되서휘핑을 뺀다면300~340kcal 입니다. 그렇다고 휘핑을 빼는것은컴포즈 딸기라떼의 매력이 사라진다고 할까요? 칼로리 걱정되시.. 2025. 1. 1. 수지구청 중식당 미가훠궈양고기 11시 30분 오픈런 웨이팅 수지구청 중식당 미가훠궈양고기 11시 30분 오픈런 웨이팅 주밀에는 웨이팅이 길어서 웬만하면 평일에 가는 곳바로 미가훠궈입니다.평일 11시 30분 오픈런 하려고11시에 갔는데도 미리와서 대기중인 손님이매우 많네요역시 미가훠궈입니다.그래도 미리와서 기다리니11시 30분 오픈과 함께입장할 수 있었습니다. 미가훠궈 주차장은 바로 건물에 있어요주차장으로 올라가는 길이 좁아서초보이신분들은 살짝 긴장하셔야 할거에요. 수지구청 중식당 미가훠궈양고기 11시 30분 오픈런 웨이팅 11시 30분인데도이미 매장안이 손님들로 가득합니다.저를 포함해 다들 평일인데대단들 하셔요 ^^ 양고기양고기는 누구나 다 아는 맛~고기냄새 하나도 안나요~ 가지튀김제가 제일 좋아하는 메뉴입니다.꼭 드셔보시길 추천드려요~겉바.. 2024. 12. 15. 영통 망포 리더스내과 국가건강검진 영통 망포 서울리더스내과 국가건강검진 국가건강검진 올해도 얼마 기간이 남지 않았습니다.매번 남편하고 같이 회사에서 지정된 검진센터에서 받다가이번에는 혼자서 동네 근처 병원에서 건강검진을 받았습니다. 망포역 근처에도 건강검진을 하는 병원이 몇군데 있더라구요.여기저기 알아보다가가장 가깝고 후기도 나름 좋은서울리더스내과로 정했어요. 시설이 깔끔하고 좋아보이네요.규모는 그동안 받았던 건강검진센터보다는 많이 작기는 하지만그래도 오히려 너무 번잡하지 않아서 좋았습니다. 전화로 우선 예약하고대장내시경도 해야 해서건강검진 5일전에 내원해서자세한 설명도 듣고 약도 타가지고 왔어요. 건강검진 전날에는 카톡으로 문진표도 미리 작성한답니다. 토요일 오전 9시에 건강검진이었는데생각보다 사람이 많지는 않아서많이 기다.. 2024. 11. 30. 그릭요거트와 플레인요거트의 차이와 그릭요거트의 효능 그릭요거트와 플레인요거트의 차이와 그릭요거트의 효능 우리가 먹는 요거트는 그릭요거트와 플레인요거트로 나눌 수 있습니다. 오늘은 만드는 방법 및 제형, 영양소, 맛, 사용 용도 등을 비교하여 두 요거트의 차이점을 알아보고 그릭요거트의 효능에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 그릭요거트와 플레인요거트의 차이점 1. 만드는 방법 및 제형의 차이 그릭요거트 그릭요거트는 일반요거트에서 유청 및 기타 액체를 제거하여 농축하였기 때문에 진하고 꾸덕합니다. 따라서 같은 양을 만들더라도 일반 플레인요거트보다 훨씬 더 많은 우유를 필요로 하여 더 비쌉니다. 플레인요거트 플레인요거트는 우유를 가열한 다음 약 4.5PH의 산성에 도달할 때까지 발효시켜 만듭니다. 발효가 끝나고, 첨가물을 전혀 넣지 않은 요거트를 플레인요거트라고.. 2024. 3. 24. 아이가 열이 날 때 응급처치 아이가 열이 날 때 응급처치 아이들을 키우다 보면 갑자기 열이 나서 밤새 내내 뜬 눈으로 아이를 돌보는 경험은 모든 부모가 겪는 일입니다.해열제를 먹여도 열이 떨어지지 않아서 응급실에 가거나 낮에는 괜찮다가도 밤이면 열이 나는 경우가 있어서 응급실마저도 가기 힘든 경우가 많습니다. 또한 병원 응급실에 가서 아이가 더 고생을 하게 되는 경우도 많지요. 그리고 반드시 응급실에 가야 하는 경우도 있지만 대게는 가정에서 응급처치를 해도 되는 경우도 많습니다. 오늘은 아이가 열이 날 때 우선 가정에서 해야 할 처치법에 대해서 알려드리고자 합니다. 아이가 열이 날 때 응급처치 열이 나는 이유 발열이란 심부 체온(직장 체온)으로 보통 38.2℃ 이상을 말하지만 보통 가정용 체온계로 37.8℃ 이상이면 발열로 생.. 2024. 3. 9. 커피와 함께 먹으면 안되는 약 종류와 커피와 함께 약을 먹으면 안되는 이유 커피와 함께 먹으면 안되는 약 종류와 커피와 함께 약을 먹으면 안되는 이유 약은 일반적으로 물과 함께 섭취하지만 간혹 주스나 우유, 커피 등과 함께 섭취하는 분들이 계시는 데요. 결론 부터 말하자면 좋지 않습니다. 주스나 우유, 커피 등과 같은 음료들은 약의 효능을 무효화 시키거나 오히려 그 효능을 지나치게 강화시켜 부작용을 일으킬수 있기 때문입니다. 오늘은 그 중에서도 커피와 함께 먹으면 안되는 약들과 커피와 함께 약을 먹으면 안되는 이유에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 커피와 함께 먹으면 안되는 약 아메리카노 한 잔에는 카페인 약 150~280mg가 들어 있습니다. 카페인은 약물 상호작용을 유발하는 주된 성분입니다. 카페인은 우리 몸에서 중추신경계를 자극해 우리 몸을 흥분시키는 작용을 합니다. 소염진.. 2024. 3. 1. 믹스커피 칼로리 믹스커피 칼로리 요즘은 워낙 카페에서 커피 마시는 분들도 많고 집에서 원두로 갈아 드시거나 캡슐커피 드시는 분들도 많으시지만, 커피 하면 국민커피인 믹스커피이지 않겠습니까? 저도 집에 커피머신이 있어서 나름 고급진 커피의 맛을 즐길 수 있건만 거의 90%는 믹스커피를 마시는 것 같네요. 달달하니 식후건, 식전이건 한 잔 마시면 소화도 잘되고 배고플때는 살짝 든든하기까지 하고, 공부할 때나 일 좀 할 때면 나도 모르게 믹스커피에 손이 자꾸 간답니다. 다이어트는 항상 진행중인데 요놈의 믹스커피는 밥보다 끊기가 어렵네요. 저 같은 분 많이 계실 것 같아서 오늘은 믹스커피의 칼로리가 궁금해져서 포스팅을 해보았습니다. 믹스커피 칼로리 커피명 브랜드 1개 용량 칼로리 당류 맥심 모카골드 동서식품 12g 50kcal.. 2024. 2. 28. 식물성 오일 종류와 효능, 몸에 좋은 지방과 나쁜 지방에 대하여 식물성 오일 종류와 효능, 몸에 좋은 지방과 나쁜 지방에 대하여 우리는 요리를 하면서 거의 매일 기름을 사용하고 있습니다. 오늘은 몸에 좋은 지방과 나쁜 지방에 대하여 알아보고 우리가 매일 요리를 하면서 사용하고 매일 먹고 있는 식물성 오일의 종류와 효능 그리고 적절한 사용법과 주의사항에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 몸에 좋은 지방과 몸에 나쁜 지방 지방은 우리 몸에서 탄수화물과 단백질과 함께 주요 에너지원입니다. 또한 세포막, 호르몬 등을 구성하는 필수 성분이며 뇌 발달에도 중요한 역할을 합니다. 이러한 지방은 크게 동물성 지방과 식물성 지방으로 구분할 수 있습니다. 대체로 동물성 지방은 포화지방산이, 식물성 지방은 불포화지방산의 함량이 높습니다. 포화지방산은 혈청 콜레스테롤을 높여 우리 몸에 나쁜 .. 2024. 2. 20. 20대 30대 40대 50대 연령대별 여성 필수 영양제 20대 30대 40대 50대 연령대별 여성 필수 영양제 오늘은 20대 30대 40대 50대 여성에게 필요한 연령대별 여성 필수 영양제에 대하여 소개해 드리도록 하겠습니다. 20대 여성 필수 영양제 멀티비타민 멀티 비타민은 여러가지 비타민과 미네랄을 한알로 만든 제품으로 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있습니다. 바쁜 일싱으로 영양 균형을 맞추기 어려울때 섭취하면 좋습니다. 비타민D 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 비타민D가 부족할 경우 구루병이나 골다공증, 만성 뼈 통증과 근육통, 면역력 약화로 인한 잦은 감기와 염증, 피로와 우울감, 탈모, 피부 트러블, 비만, 수면장애 등의 원인이 될 수 있습니다. 특히 실내에 오래 있는 직장인이나 학생들은 자외선에 노출되기 어려운 경우에는 비.. 2024. 2. 20. 항응고제란? 항응고제 종류, 항응고제 부작용과 주의사항 항응고제란? 항응고제 종류, 항응고제 부작용과 주의사항 항응고제란 혈액의 응고능력을 감소시킴으로써 혈관 내에 비정상적으로 일어나는 혈전의 형성을 방지하는 약물입니다. 오늘은 항응고제 종류와 항응고제 부작용과 주의사항에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 항응고제란? 우리 몸에는 혈전을 생성하는 인자와 억제하는 인자가 균형을 이루고 있습니다. 그렇기 때문에 정상적인 경우에는 혈전이 발생하지 않습니다. 하지만 혈관벽이 손상되거나 혈류 속도, 혈액 성분이 변하면 혈전이 발생하게 되는되요. 이러한 혈전이 혈관 내에서 커지면 내경이 좁아지게 되고 심한 경우에는 혈전이 혈관을 완전히 막아 혈류가 차단될 수 있습니다. 또한 혈전이 떨어져 나가 색전이 되면 혈류에 따라 돌아다니다가 작은 혈관을 막아 심부정맥혈전증, .. 2024. 1. 29. 카카오 애드핏 수동 광고로 광고 여러 개 다는 방법 카카오 애드핏 수동 광고로 광고 여러 개 다는 방법 티스토리로 수익을 내는 방법은 대표적으로 애드센스와 애드핏이 있습니다. 오늘은 카카오 애드핏을 수동으로 광고 여러 개 다는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 여러 개의 광고가 나오면 노출이 많이 되고 수익에 아무래도 도움이 되겠지요? 자~ 그럼 카카오 애드핏 수동 광고로 광고 여러개 다는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 티스토리 관리자 페이지에서 수익 > 애드핏 관리로 들어가 광고 설정을 모두 켜놓습니다. 2. 그 다음 카카오애드핏에 로그인을 합니다. 수익 부분의 정산하기를 누르면 로그인을 더 쉽게 할 수 있습니다. 3. 광고관리를 누르면 승인받은 매체명이 나오는데요. 편집하고 싶은 티스토리 매체명을 누릅니다. 4. 광고단위명들이 나옵니다. pc_co.. 2024. 1. 12. 이전 1 2 다음 반응형
